Le Massage Deep Tissue m' a été transmis par un ostéopathe et une kinésithérapeute (Stéphane et Anne Martin-Rosset).
Il combine les techniques :
- Du travail en profondeur de chaque groupe musculaire
et celle
- Du traitement des Trigger Point
1- Qu’est-ce qu’un Trigger Point ?
Ce sont des modifications cliniques claires, douloureuses et pathologiques de la musculature squelettique. Les fibres musculaires sont restées crispées et raccourcies.
Les Causes : surcharge, faux mouvement, choc, accident, etc.
Les TP figurent parmi les causes les plus fréquences des douleurs chroniques.
Comment traiter un Trigger Point ?
- Détection
- Pression statique
- Massage lent et ferme
- Mouvement lent dans le sens antihoraire
2- Quel est le but du Massage Deep Tissue :
- Trouver un relâchement musculaire et articulaire
- Détoxifier l’organisme
Comment :
- Par des manœuvres lentes et profondes dégageant de la force
- En vidant le trop plein (au niveau musculaire)
- En ramenant de la fluidité dans les mouvements
On réactive la circulation du sang pour une meilleure irrigation sanguine musculaire.
Les manœuvres et termes techniques :
Le pompage du foie :
Explication : Avec des pressions progressive, je teste la souplesse du foie. Je me cale d’abord à la respiration de la personne puis lorsque cela est fait, sur l’expiration je passe sous le gril costal et j’exerce une pression. Je la relâche légèrement pour signifier à la personne qu’elle peut inspirer à nouveau et sur l’expire je compresse à nouveau et plus profondément.
Progressivement j’entre de plus en plus sur chaque expire et relâche de moins en moins sur l’inspire, la compression du foie augmente, puis je relâche de façon soudaine sur une inspiration (en prévenant la personne)
La simple augmentation d’amplitude de la respiration de la personne débloque le diaphragme et le foie.
Les effleurages, Les pressions glissées et circulaires, Les pressions glissées renforcées, Le pétrissage circulaire, Le roulé profond, Le palpé roulé.
